Bienestar Terapeutic
Psicología y gestión emocional
Contigo en el camino hacia tu bienestar
La sesión de terapia
Todos los seres humanos a lo largo de nuestra vida, sufrimos situaciones que pueden generar malestar o dolor. Experimentamos acontecimientos que nos crean tensión, estrés, miedo, culpa, enfado o tristeza, entre otros y que provocan, diferentes tipos de sufrimiento.
Estos eventos, en ocasiones, ocurren dentro de las interacciones en nuestras relaciones, como pueden ser en la pareja, la familia, los amigos o en el ámbito laboral.
¿Qué es?
La sesión terapéutica es un espacio privado para ti, donde puedes expresar lo que necesitas en relación con tu momento de vida.
Este espacio facilita poder ampliar la conciencia sobre tus emociones y sobre las diversas situaciones que te generan malestar. Llegando así, a una comprensión profunda de ti misma/o con el apoyo y acompañamiento necesario en un ambiente de seguridad y confianza.
Sin un primer paso, no hay cambio posible
Además del malestar que se experimenta, el sufrimiento mantenido en el tiempo puede provocar dolor, problemas físicos y psicológicos. Pudiendo desarrollar ansiedad, depresión o una mayor predisposición a diferentes trastornos.
Realizar una consulta en psicología, explicando la problemática o sus dificultades, puede ayudar a valorar mejor tu situación de forma más específica y detallada.
Conseguir más herramientas
Uno de los objetivos de las sesiones terapéuticas, será generar nuevas estrategias personales de afrontamiento, más saludables y resolutivas para tu día a día. Ayudándote así a abordar más eficazmente los aspectos que te preocupan.
¿Qué puedo obtener?
Dado que la sesión es un espacio personalizado para ti, junto con el psicólogo, decidirás qué necesitas y qué deseas conseguir. De esta forma variarán los objetivos y los beneficios que puedes obtener.
La experiencia nos muestra como la situación de vida, tu motivación dentro del proceso terapéutico, el tiempo y el esfuerzo dedicado en él, serán determinantes para la mejora de tu bienestar.
Dependiendo de tus necesidades y de tu momento vital, algunos de los beneficios que puedes obtener son los siguientes:
Reducir los pensamientos tóxicos.
Conocer mejor tus emociones y saber cómo gestionarlas.
Aumentar el autoconocimiento.
Desarrollar tu autoestima.
Fortalecer el vínculo en tus relaciones cercanas.
Superar determinados episodios de tu vida.
Aumentar la seguridad en ti misma/o.
Mejorar tu estado de ánimo.
Reducir el estrés y la ansiedad.
Atender a tu bienestar emocional.
Ampliar la expresión de los sentimientos.
Aumentar la conciencia y la presencia en el "aquí y ahora".
Si deseas realizar una consulta o pedir más información, no dudes en contactarnos.